Tél:
07 63 69 66 39
email:
contact@juliemactivity.com
Adresse:
Biot, Sophia Antipolis ou en visio
Réservation:
calendly.com/juliemactivity
Coaching Sport Santé & Actithérapie®
A Biot et Sophia Antipolis en présentiel ou partout dans le monde en visio 😊
Le mouvement comme allié pour se sentir bien, débloquer les douleurs et retrouver son énergie physique et mentale.
Bouger pour « panser » et mieux « penser »
Vous vous reconnaissez ?
L’activité physique adaptée à ce que vous traversez
En tant que femme vous traversez des cycles et des étapes spécifiques et vos besoins changent! Adapter votre activité physique à ces changements peut transformer vos blocages en vitalité. Je vous accompagne dans cette transformation physique et mentale.
Douleurs & Blocages Physiques
Cervicales tendues, épaules ou hanches bloquées ou raides, douleurs au genou ou en bas du dos, …
Transitions & Cycles Féminins
Post-partum, périménopause ou ménopause : vous voyez votre corps changer et vos émotions aussi.
Charge Mentale & Épuisement
Burn-out, stress chronique, troubles du sommeil, addictions (sucre, tabac, écrans), ruminations, surcharge mentale…
Reconstruction & Épreuves de Vie
Deuil, séparation difficile ou période de convalescence : vous n’avez plus les mots et votre corps encaisse la douleur…
JulieM ACTIVITY
Mes services
Pendant ma séparation, Julie m’a aidée à reprendre pied. Je ne me sens plus épuisée, j’ai retrouvé l’énergie de bouger et de sourire.
Sophie
45 ans – 4 séances d’Actithérapie® entre Janvier et Mars 2026
JulieM ACTIVITY
C’est quoi l’Actithérapie®?
Concept
Une approche à 360° alliant sport santé et accompagnement psychologique. On utilise l’activité physique pour mettre le mental sur pause et l’hypnose pour dénouer les blocages profonds.
Pour qui?
Toute femme en transition difficile (burn-out, séparation, deuil, ménopause…). Pour celles qui se sentent épuisées, déprimées ou bloquées physiquement et émotionnellement.
Pourquoi ça marche?
L’explication vient des Neurosciences: l’effort physique met le cortex préfrontal (jugement/ critique) au repos. Votre cerveau devient alors plus disposé à la discussion et à l’écoute de vous-même.
Séance type
(1h ou 1h30)
30/45 min de sport santé adapté (mobilité, cardio, renforcement, …) pour déconnecter le mental, suivies de 30/45 min d’accompagnement psychologique et hypnose pour ancrer le mieux-être.
Hello je suis JulieM
Bienvenue dans mon univers où le sport n’est pas une contrainte, mais une source de plaisir et d’équilibre.
🌿 Ma Philosophie : Le Sport Plaisir, Pas Performance
Ici, on oublie les chronos et les injonctions. On bouge pour se sentir bien, pour adapter le mouvement à votre humeur, à vos émotions et à votre moment de vie. Zéro pression, 100% bienveillance.
💼 Mon Parcours : De la Com’ au Mouvement
Master Marketing et 20 ans en communication : je connais le stress, la sédentarité et le burn-out qui guette.
Maman de deux enfants, je suis passée par la case maman solo, j’ai traversé le post-partum, la charge mentale et vis maintenant la périménopause. J’ai fui la sédentarité du bureau pour vivre de ma passion : bouger et vous faire bouger.
🎓 Mon Expertise : Corps & Esprit
Diplôme d’état BPJEPS APT : éducatrice sportive pour tous, des plus petits aux seniors
Praticienne en Hypnose : Certifiée par l’ARCHE à Nice.
Un accompagnement unique combinant écoute, dynamisme communicatif et adaptation à votre état du jour.
100%
Bienveillance
360°
Bien-être global
Corps et esprit
1er
Rdv bilan offert
⭐
2
Diplôme d’Etat
Certification
Envie de retrouver votre énergie? Échangeons lors de votre bilan personnalisé offert.
